Natuurlijk! VOEDING

 

Wat is gezonde, natuurlijke voeding nou precies?

Kun jij het me vertellen? Is gezonde voeding in de supermarkt te koop? Wordt daarmee dat ‘ik kies bewust’ logo bedoeld?

Door de hele zoektocht naar genezing voor onze zoon kwam ik bij de voedingswijze van de Duitse arts dokter Bruker uit. Hij schrijft een hele specifieke voedingswijze voor en geneest daarmee mensen met uiteenlopende welvaartsziektes.

Hierover zal ik in mijn blog meer schrijven. Ik kan in ieder geval zeggen dat wij deze voedingswijze van Dokter Bruker volgen. Het is geen dieet. Het is een leefstijl en hij voelt GOED!

In een half jaar tijd ben ik 12 kilo afgevallen simpelweg door mijn eetstijl te veranderen naar een echt gezonde voedingsstijl. Dieet houden had bij mij nooit zin. Het lukte eenvoudigweg niet om af te vallen. De diëtiste kreeg mij ook niet aan het afvallen. Ik at al ‘gezond’ voordat ik bij de diëtiste kwam en ze kon dus weinig aan mijn voedingspatroon veranderen aangezien wat ik deed al precies was wat zij zou voorschrijven. Maar was dat wel gezond dan? Volgens Dokter Bruker niet.

Zo hoort witmeel absoluut niet thuis in een gezonde voedingsstijl. Denk hierbij aan witte rijst, bloem, pakjes kruiden waar altijd witmeel in verwerkt is, koekjes, gebak, bolletjes en brood.

Ook horen suikers niet thuis in een gezonde voedingsstijl.

Weet jij dat er meer dan 20 verschillende namen zijn voor suiker? 

Denk hierbij aan geraffineerde suiker, maar ook aan dextrose en agavesiroop. Binnen de voedingsstijl van Dokter Bruker is alleen honing, gedroogd fruit en eventueel stevia toegestaan als zoetstof.

En wist je dat suiker ook in vleeswaren verwerkt is?

Daarnaast horen transvetten niet thuis in een gezonde voedingsstijl. Transvetten zijn vervormde vetten zodat onder andere koekjes langer tot zelfs oneindig houdbaar zijn.

Ik ga hier later verder op in zodat alles duidelijk wordt.

Denk jij dat je gezond eet?

Wil je het zeker weten? Bij mij krijg je gratis een voedingsconsult mits je voor mij een week lang nauwkeurig bijhoudt wat je gegeten en gedronken hebt. Neem contact met mij op via de link gratis voedingsadvies.